Новинки
51.2 Б43 Беловешкин, Андрей Геннадьевич. Что и когда есть : как найти золотую середину между голодом и перееданием : [12 советов по режиму питания, 12 правил по выбору продуктов : учеб. здорового питания] / Андрей Беловешкин. – Москва : Бомбора : Эксмо, 2022. – 255 с.
Наша жизнь — это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения.
Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, — это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы — когда есть? что есть? и как есть?
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Место хранения | Сектор абонемента | ||
Рубрика | Медицинские науки |